吃芝麻酱真的就会上火吗 快来看看专家怎么说

上火，指人体阴阳失衡，内火旺盛，可表现为红、肿、热、痛、烦。吃芝麻酱是否上火，要根据摄入量大小决定。正常的情况下，适量吃芝麻酱一般不会导致上火的发生，但是如果长期大量地吃，有可能会增加上火的几率。

芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经，一般而言少量吃并不会引起上火，并且由于芝麻酱含有大量油脂，适量吃能够起到一定的润肠通便的作用。但对于体质本身偏热的人群来说，一次性或长期大量吃芝麻酱，可能导致胃肠负担加重，导致便秘、口干舌燥等上火症状。此时需适当多喝白开水、多吃蔬菜，帮助去火，必要时也可以通过吃药调理改善症状，比如可以遵医嘱吃一些板蓝根颗粒、蒲公英颗粒、牛黄解毒片等，也可以喝金银花茶或菊花茶进行调理。

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